Leefstijl

Een gezonde leefstijl, wat wordt daar eigenlijk mee bedoeld? En wordt bij een gezonde leefstijl ook direct van je verwacht dat je fanatiek aan de gewichten loopt te trekken in de sportschool? 

Ik vertel je alles wat jij wilt weten over het creëren van een gezonde, fijne en fitte leefstijl. Een leefstijl die goed bij jou past en ook nog eens vol te houden is. 

Wat wordt er bedoeld met leefstijl?

Heel simpel gezegd is een leefstijl de manier waarop een persoon of groep zijn leven inricht en wordt gevormd door iemands normen en waarden. Kortom, het is iemands persoonlijk manier van leven. Leefstijl kan zich op verschillende manieren uiten zoals door de kleding die iemand draagt, de spullen die iemand bezit, maar ook in de dingen die iemand doet. Denk maar eens aan een milieuactivist die een duurzame leefstijl nastreeft en daarom duurzame keuzes maakt. Hetzelfde geldt voor iemand die een gezonde leefstijl nastreeft.

Wat is de definitie van een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl betekent dat je gezond leeft door gezond te eten, niet te roken en voldoende te bewegen en te ontspannen. Als jij een gezond leven leidt, wordt de kans op ziekten en kwalen verkleind. Daarnaast voel je je ook stukken fitter, fijner, energieker en meestal ook een stuk gelukkiger! Een gezonde leefstijl heeft namelijk niet alleen positieve gevolgen voor jouw lijf, maar ook voor je geest. Win-win dus!

Ben jij op zoek naar tips voor een gezonde leefstijl?

Dan zit je hier helemaal goed! Op mijn blog vindt je artikelen over gezonde voeding, voedingsschema's, leefstijladvies, tips & tricks, vegan recepten en artikelen over sport.