Leefstijl

Een gezonde leefstijl, wat wordt daar eigenlijk mee bedoeld? En wordt bij een gezonde leefstijl ook direct van je verwacht dat je fanatiek aan de gewichten loopt te trekken in de sportschool? 

Ik vertel je alles wat jij wilt weten over het creëren van een gezonde, fijne en fitte leefstijl. Een leefstijl die goed bij jou past en ook nog eens vol te houden is. 

Wat wordt er bedoeld met leefstijl?

Heel simpel gezegd is een leefstijl de manier waarop een persoon of groep zijn leven inricht en wordt gevormd door iemands normen en waarden. Kortom, het is iemands persoonlijk manier van leven. Leefstijl kan zich op verschillende manieren uiten zoals door de kleding die iemand draagt, de spullen die iemand bezit, maar ook in de dingen die iemand doet. Denk maar eens aan een milieuactivist die een duurzame leefstijl nastreeft en daarom duurzame keuzes maakt. Hetzelfde geldt voor iemand die een gezonde leefstijl nastreeft.

Wat is de definitie van een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl betekent dat je gezond leeft door gezond te eten, niet te roken en voldoende te bewegen en te ontspannen. Als jij een gezond leven leidt, wordt de kans op ziekten en kwalen verkleind. Daarnaast voel je je ook stukken fitter, fijner, energieker en meestal ook een stuk gelukkiger! Een gezonde leefstijl heeft namelijk niet alleen positieve gevolgen voor jouw lijf, maar ook voor je geest. Win-win dus!

Ben jij op zoek naar tips voor een gezonde leefstijl?

Dan zit je hier helemaal goed! Op mijn blog vindt je artikelen over gezonde voeding, voedingsschema's, leefstijladvies, tips & tricks, vegan recepten en artikelen over sport. 

4 dingen waar een coach jou bij kan helpen
0
4 dingen waar een coach jou bij kan helpen

Laura

4 dingen waar een coach jou bij kan helpen
Omgaan met vervelende opmerkingen - 4 tips
0
Omgaan met vervelende opmerkingen - 4 tips

Laura

Omgaan met vervelende opmerkingen - 4 tips
Starten met een gezonde leefstijl? Zo ga je om met saboteurs.
0
Starten met een gezonde leefstijl? Zo ga je om met saboteurs.

Laura

Starten met een gezonde leefstijl? Zo ga je om met saboteurs.
Dit kun je als sporter het beste eten rond jouw training
0
Dit kun je als sporter het beste eten rond jouw training

Laura

Dit kun je als sporter het beste eten rond jouw training
Dít is het juiste moment om ergens mee te starten!
0
Dít is het juiste moment om ergens mee te starten!

Laura

Dít is het juiste moment om ergens mee te starten!
Top 5 valkuilen op weg naar een fitter leven
0
Top 5 valkuilen op weg naar een fitter leven

Laura

Top 5 valkuilen op weg naar een fitter leven
Fanatiek sporten én vegan, hoe kom je aan je eiwitten?
0
Fanatiek sporten én vegan, hoe kom je aan je eiwitten?

Laura

Fanatiek sporten én vegan, hoe kom je aan je eiwitten?

Download direct mijn e-book met plantaardige recepten!

  • 9 vegan recepten
  • incl. boodschappenlijstjes per dag én maaltijd
  • tips & tricks om jou op weg te helpen!
Ik ga akkoord met het ontvangen van mail!
Makkelijke, snelle en gezonde vegan recepten