Op maat gemaakt vegan voedingsplan

Persoonlijk plantaardig voedingsadvies

Ontwikkel een gezond & volwaardig plantaardig voedingspatroon, werk aan je weerstand en voel je energieker en fitter dan ooit!

Op maat gemaakt vegan voedingsplan

Persoonlijk plantaardig voedingsadvies

Ontwikkel een gezond & volwaardig plantaardig voedingspatroon, werk aan je weerstand en voel je energieker en fitter dan ooit!

Persoonlijk

Een  voedingsadvies dat is afgestemd op jouw behoeften.

Leerzaam

Weet wat je kunt eten, waar je op moet letten en hoe je dit kunt doen.

Simpel

Ontvang simpele recepten, zonder gekke ingrediënten met duidelijke uitleg.

Herkenbaar?

Je wilt graag gezonder, plantaardiger en gevarieerder eten, maar vindt het lastig  te bedenken wat je dan het beste kunt eten. Je wilt je graag fit en gezond voelen en hebt ook een aantal doelen gesteld. Je wilt graag rekening houden met zowel de calorieën als de voedingsstoffen die je binnenkrijgt, maar je hebt gemerkt dat dit best lastig kan zijn. 

En daarnaast..

  1. weet je eigenlijk niet waar je moet beginnen
  2. vraag je je af of je wel genoeg eiwitten binnenkrijgt
  3. vind je het lastig te variëren 
  4. heb je geen idee waar je op moet letten
  5. ben je bang dat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt


Kortom, je bent er klaar mee zelf alles uit te moeten zoeken en wilt graag weten wat je kunt doen. Je bent niet op zoek naar een gek vegan dieet met onbekende producten, poeders en shakes, maar naar een uitgebalanceerd en volwaardig plantaardig voedingsadvies dat aansluit op jouw behoeften.

wat kan ik eten als vegan

I've got you covered!

Gevarieerd eten

Niet afhankelijk van voedingssupplementen, maar gewoon eten.

Allergieën?

Wat vervelend voor je! Laten we samen op zoek gaan naar wat er wél mogelijk is.

Dagmenu's

Volwaardige vegan dagmenu's om jou op weg te helpen!

Tips & Tricks

Extra informatie, tips en richtlijnen rondom plantaardige voeding.

Plantaardig voedingsadvies bij een fitte leefstijl

Gezond & plantaardig voedingspatroon

Als voedingscoach merk ik dat anderen het soms lastig vinden te beoordelen wat zij het best kunnen eten als ze kiezen voor een plantaardig dieet. Zeker als er veel aan sport gedaan wordt, heerst vaak de angst te weinig voedingsstoffen binnen te krijgen. Begrijpelijk, maar dat is echt niet nodig! 

Zeker in de tijd waarin we nu leven, is het belangrijk dat jij aan je weerstand blijft werken. Ik help je daarom graag bij het ontwikkelen van een gezond & plantaardig voedingspatroon, waarmee jij alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om je fitter, energieker en gezonder te voelen! 

Dat wil ik wel!
Review vegan voedingsschema

Ze komt altijd met lekkere (vegan) recepten als je daarnaar op zoek bent. Hier word ik altijd heel blij van!

- Aimee
Pastasalade vegan pesto

Makkelijke vegan maaltijden

Plantaardig eten hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Om jou te helpen stel ik een advies voor jou op dat aansluit bij jouw behoeften, dat alle voedingsstoffen bevat die jij nodig hebt en dat is afgestemd op jouw caloriebehoefte. Ook ontvang je een aantal voorbeeldmenu's zodat je direct actief aan de slag kunt met jouw voedingspatroon!

Intensief sporten en plantaardig eten?

Ook als jij een vegan sporter bent en op zoek bent naar voedingsadvies dat aansluit bij jouw actieve leefstijl, kan ik jou helpen. Vanzelfsprekend houd ik in mijn advies ook rekening met jouw eiwitbehoefte (ja, ook met een plantaardig dieet kun jij hierin voorzien) en de type sport die jij doet. Ik vind het te gek om jou te laten zien wat er mogelijk is als plant-based athlete en help je dan ook graag een voedingspatroon te creëren dat bij jou past!

1

Je gaat ervoor! Je ontvangt het intakeformulier, houdt 5 dagen jouw voeding bij en stuurt dit mij toe. Op basis hiervan krijg ik een goed beeld van jouw eetpatroon

2
Op basis van jouw input kan ik een passend voedingsadvies voor je opstellen. Dit verwerk ik in de vorm van een persoonlijk e-book vol met informatie.

3

Nadat jij het e-book ontvangen hebt plannen we een videocall om jouw voedingsadvies uitgebreid te bespreken en zodat jij jouw vragen kunt stellen.

4

We plannen twee weken later nog een call in om de puntjes op de i te zetten. Daarna ben je klaar om vol vertrouwen verder te gaan met jouw nieuwe voedingspatroon!

null

Voedingsplan op maat

- Voedingsanalyse; zodat je precies weet hoe jouw voedingspatroon er nu uitziet, hoe de verdeling van de voedingsstoffen is en of er eventuele tekorten zijn.

- Drie variërende dagmenu's om actief aan de slag te gaan met jouw voedingspatroon. 

- Informatie, tips & tricks en handvatten voor een gezonde & plantaardige leefstijl. 

Waar wacht je nog op?

vegan voedingschallenge
€ 149,-

Mini-traject plantaardiger eten

  • Je ontvangt een persoonlijk e-book (+/- 20 pagina's) met daarin....
  • Persoonlijke voedingsanalyse op basis van jouw input
  • 3 variërende dagmenu's
  • Boodschappenlijst met producten die je altijd in huis moet hebben
  • Simpele, smaakvolle én eiwitrijke recepten
  • Uitgebreide informatie over plantaardig eten
  • Tips & Tricks
  • 2 online videoconsulten van 30-45 minuten
  • 24/7 vragen stellen per WhatsApp
  • Actief aan de slag met jouw voedingspatroon

Twijfel je of het mini-traject aansluit bij jouw behoeften?

arrow_drop_up arrow_drop_down